主料
米饭
1碗
芝士片
4片
辅料
3片
胡萝卜是直根系,主要根系分布在20~90厘米土层内,深180~250厘米。直根上部包括少部分胚轴肥大,形成肉质根,深入土面以下,其上着生四列纤细侧根。肉质根形状有圆、扁圆、圆锥、圆筒形等。胡萝卜的根色有紫红、桔红、粉红、黄、白、青绿。胡萝卜含有丰富营养素,素有“小人参”之称。胡萝卜可炒食、煮食、酱渍、腌制等,而且耐贮藏。
适量
食盐又称餐桌盐,是对人类生存最重要的物质之一,不可或缺,也是烹饪中最常用的调味料。每人每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡,同时盐是咸味的载体,是调味品中用得最多的,号称“百味之祖“。盐的主要化学成份氯化钠在食盐中含量为99%,部份地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。
4片
海苔:紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。
几颗
也叫胡麻,油麻,巨胜,脂麻,分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
适量
醋是一种发酵的酸味液态调味品,以含淀粉类的粮食(高粱、黄米、糯米、籼米等)为主料,谷糠、稻皮等为辅料,经过发酵酿造而成。醋在烹调中为主要的调味品之一,以酸味为主,是糖醋味的主要原料。它能去腥解腻,增加鲜味和香味,能在食物加热过程中使维生素C减少损失,还可使烹饪原料中钙质溶解而利于人体吸收。比较著名的品种有江苏镇江的香醋和山西的老陈醋等。
一小勺
香油,又称芝麻油,它是从芝麻中提炼出来的,具有很特别的香味,所以称之为香油。香油按照榨取的方法,一般可分为机榨香油和小磨香油,小磨香油为传统的工艺香油。香油的鉴别是有讲究的,用筷子蘸一滴香油滴到平静的凉水面上,纯香油会呈现出无色透明的薄薄的大油花。掺假香油的油花小而厚,且不易扩散。小磨香油香味醇厚、浓郁、独特。
适量
白糖直接由甜菜或甘蔗糖汁提炼而成。糖是重要的调味品,能增加菜肴的甜味及鲜味,增添制品的色泽,为制作菜肴特别是甜菜品种的主要调味原料。糖是人体主要营养来源之一,人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持,人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。最常用的包括白糖、冰糖、红糖几种。白糖性平,纯度较高;红糖性湿,杂质较多;冰糖则是糖的结晶。
适量
海苔:紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C。
1. 米饭蒸熟,放凉,拌入16克寿司醋,如果没有寿司醋,可将盐醋糖按1:5:10的比例来调配,倒入米饭中拌匀。
2. 火腿如图对半切,胡萝卜切成薄的长条。(实际用不了这么多,一点点即可)
3. 把胡萝卜和火腿放入沸水中焯熟。
4. 百吉福芝士片一端放上一指粗的米饭。
5. 借助包装膜把芝士片裹着米饭卷起。
6. 卷两条细卷。
7. 再取一片芝士片,放上较多的米饭,同样的方法卷起。
8. 一共卷2条细芝士卷,2条粗芝士卷。细的做雪人头部,粗的做身体。
9. 把寿司海苔铺在寿司席上,把两条粗细相同的芝士卷拼在一起,放在寿司海苔一端,用海苔把芝士卷全部卷起,多余的海苔剪掉。
10. 用剪下来的海苔,把另外两条芝士卷也裹起来。
11. 在剩余的米饭中拌入海苔香松。
12. 可根据个人口味滴入香油,拌匀。
13. 把整张寿司海苔铺在寿司席上,铺上拌好的米饭。
14. 把粗芝士海苔卷放在米饭中间,再码上细芝士海苔卷,再放上火腿肠(不够长可以拼接)。
15. 然后把整张寿司卷起,压紧。
16. 侧面呈椭圆形。
17. 然后用刀切开等宽的小段,约2厘米。
18. 截面朝上摆好,雪人的样子出来了。
19. 用黑芝麻装饰眼睛和胸前的扣子。
20. 胡萝卜切成细尖的三角形做鼻子
21. 把“鼻子”插到脸上,完成。
22. 和好朋友一起分享吧!
23. 成品。
微信公众号:xxdmmama
获取更多内容扫描二维码
1、切寿司的时候,每切一刀都要把刀面擦干净再切下一刀,以免弄脏切面。
相关菜谱
热点推荐