主料
鸡蛋
2个
螃蟹
1匹
苹果
半个
肥膘肉
少量
橙子
1个
辅料
适量
葱是草本植物,科属:百合科植物葱的鳞茎。葱是人们制作菜肴常用的一种调味品,但不一定人人都用得恰到好处。例家庭常用的葱有京葱、青葱,其辛辣香味较重,在菜肴中应用较广,即可作辅料又可当作调味品。葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素,能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,并有较强的杀菌作用。
适量
料酒是烹饪用酒的称呼,主要用在烹调肉类、家禽、海鲜和蛋等动物性原料的时候。和其他调味料一起加入。烹调过程中,酒精帮助溶解菜肴内的有机物质,其他料酒内的少量挥发性成分与菜肴原料作用,产生新的香味并减少腥膻和油腻的口感。一说酒精与食物中的羧酸反应产生芳香且有挥发性的酯类化合物。烹调完毕后,大部分酒精受热挥发,而不存留在菜肴内。
适量
食盐又称餐桌盐,是对人类生存最重要的物质之一,不可或缺,也是烹饪中最常用的调味料。每人每天需要6~10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡,同时盐是咸味的载体,是调味品中用得最多的,号称“百味之祖“。盐的主要化学成份氯化钠在食盐中含量为99%,部份地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。
适量
食油是重要的调味品,它在增进食物的色、香、味、形方面有很大的作用。食油,又称脂肪,一般植物油和动物油两大类。动物油通常是指猪油,其次是牛油、羊油、鸡油等;植物油包括菜籽油、花生油、芝麻油、豆油、棉籽油、玉米油、向日葵油等。食油性温,味甘辛,其主要成分为饱和及不饱和脂肪酸、豆甾醇、环木菠萝烯醇、菜油甾醇、磷脂、维生素E、β-胡萝卜素、角鲨烯等。
1. 准备材料,这三样都要洗净备用。
2. 螃蟹上锅,大火蒸出气后15分钟。
3. 另一部分材料处理。
4. 鸡蛋敲开小口,取出两个蛋的蛋清。
5. 橙子揉一揉,顶部切开,挖出橙肉,但不要挖的太干净,留少许橙肉;挖出的橙肉滤出橙汁。
6. 肥肉切小丁。
7. 肉丁焯熟沥干。
8. 苹果切小丁,颗粒不能太小了,嚼得到脆脆的才好。
9. 熟肉丁剁成茸。
10. 螃蟹剔出肉,特意给看一下,这是雄蟹啊!剔蟹肉好辛苦,连擀面杖都用上了,到后来我都想放弃算了,就这么啃啃也不错,都不记得怎么坚持下来的了。
11. 蟹肉剔好了,切些姜片,橙汁也准备好。
12. 少许油下锅爆香姜片,加适量橙汁。
13. 蟹肉下锅煸炒。
14. 蟹肉起锅必须晾凉。
15. 苹果丁倒进蛋清中,加适量盐搅拌。
16. 加料酒。
17. 倒入肥肉茸。
18. 充分搅拌均匀。
19. 干菊花垫底,菊香也能吃出来哦。
20. 倒进橙碗里,盖上盖子,用牙签扎住。书上要求蒸两刻钟,我私以为要不了那么久,擅自改成22分钟,(*^__^*)嘻嘻……
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