食材简介
熊猫豆又称“猫眼豆”是豆科,一年生植物。熊猫豆是我国河西走廊的珍稀名贵彩色豆种。熊猫豆形状和口感独特,营养丰富,易熟,经济价值特别高,市场供不应求。熊猫豆外形呈椭圆形,半面白色,半面(脐背面)咖啡色,脐白色。因熊猫豆皮上有酷似熊猫眼虎、鼻子、脚形状的斑点,故称“熊猫豆”。由于形状有奇趣,异常美观,又可供观赏,又香味迷人,别有风味。
营养价值
熊猫豆的营养元素十分丰富,蛋白质含量高,具有补血补钙的作用,且能软化血管,降低人体的血脂和胆固醇,起到不错的降压疗效。
功效与作用
食疗功效:
1.美体减肥
熊猫豆具有低脂肪、低热量的特点,能把各种肉类中的脂肪降低,是美体减肥的不错佳品。
2.降压补血
熊猫豆的营养元素十分丰富,蛋白质含量高,具有补血补钙的作用,且能软化血管,降低人体的血脂和胆固醇,起到不错的降压疗效。
3.利尿消肿
熊猫豆能排出人体内多余的水分和毒素,促进血液循环和新陈代谢,有利尿和消肿的功效。
熊猫豆的食用方法:
鲜炒熊猫豆:熊猫豆常用于鲜炒,口感与四季豆相似,如需要煮、炒、煎、炸的话应选择相对老熟的豆粒。
糖煮熊猫豆:熊猫豆也可以与糖应烹煮,制作成甜点食用,制作成豆沙,充当糕点、小吃的馅料也很常见。
熊猫豆炖食:熊猫豆与鸡排骨一同炖煮,开胃消食,很适合体热,容易上火的人士食用。
熊猫豆的选购技巧:
在挑熊猫豆时,应选择表皮颜色较浅的,熊猫豆放得愈久颜色就愈深,所以买的时候要选颜色较浅的。另外,表皮较皱的熊猫豆表示品质较差,要选外皮光滑,看起来很饱满的比较好。熊猫豆含蛋白质较高,极易变质,应少量购买,及时食用。
熊猫豆的保存秘诀:
熊猫豆最适宜的储存温存是8-10℃相对湿度, 干豆仁水份低,方便储存,鲜豆仁因水份含量高,储存时间则大为缩短。
熊猫豆在储存时应该保持适宜的温度,温度较低会使豆表脱水、皱缩,失去鲜豆仁饱满的光泽,储存温度也高时,容易易促使熊猫豆发芽。