1.碗中放入即食燕麦片40g、生南瓜籽50g、生葵花籽20g、白芝麻25g、奇亚籽15g、生核桃碎20g、海盐3g、蜂蜜15g、椰子油10g、温水80ml，搅拌均匀。

2.盖上保鲜膜静置10分钟。

3.烤盘铺烘焙纸，均匀铺入混合好的食材，摊开压平。

4.表面撒一层红糖，放入预热好190℃的烤箱，烤约15分钟至边缘呈金黄色。

5.取出晾凉，切块。即可享用。