燕麦肉松薯球
燕麦肉松薯球
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甜味
1-2人
<30分钟
简单
5分钟做出美炸天的早餐,秘诀是它

每次一教做早餐,大家都直呼起不来床。 但其实做早餐真的不需要很早起床啊! 就拿菜菜来说,耗费时间的食物一般都是在前一晚处理好:食材全部洗净切好保鲜膜封好,花费时间多的食材加工成半成品。 第二天起来,花几分钟就能完成。

就以今天要做的燕麦肉松薯球为例,看起来很麻烦,但其实薯球都是前一晚做好的。 早上泡一杯牛奶,热一热薯球就可以开吃。

早餐吃粗粮一是饱腹感强,二也能帮助肠道蠕动。 我还在薯泥里加了雀巢学生营养燕麦粥和雀巢学生奶粉,干湿度和甜度都合适。 再包上肉松馅,吃的时候还可以裹椰蓉。

一口吃下去,别提多满足!家里要是有孩子,一定非常讨喜。 馅料也可以根据喜好变动,放水果或者豆沙都不错~ 要是花点心思摆盘,别说小孩子喜欢,就连我看了都觉得欢喜。

比如我摆拍了一个环游世界主题:拿红薯和紫薯球做成氢气球的样子;牛奶加一个锯齿状的杯垫,看着像太阳;燕麦粉里点缀几颗蓝莓,当作倔强的岛屿~

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菜菜美食日记
好厨特约
知名博主
创建于 2018-08-15
食材清单
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主料

肉松
适量
紫薯
适量

辅料

适量  
适量  
适量  
适量  
适量  
步骤 (合计 6 步)

1. 准备原料。

燕麦肉松薯球的做法步骤_1


2. 紫薯或红薯,洗干净放进锅里一蒸熟捣成泥。

燕麦肉松薯球的做法步骤_2


3. 加入雀巢学生营养燕麦粥、雀巢学生奶粉。

燕麦肉松薯球的做法步骤_3


4. 搅拌成干湿适中的薯团。

燕麦肉松薯球的做法步骤_4


5. 将和好的紫薯泥搓成球,包入肉松

燕麦肉松薯球的做法步骤_5


6. 薯球放进椰蓉里滚一圈即可没有椰蓉也可以省略这一步~圆鼓鼓的紫薯球就可以吃啦!

燕麦肉松薯球的做法步骤_6


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燕麦肉松薯球的做法步骤_7


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