主料
荞麦
30g
绿豆
30g
绿茶
3g
燕麦
10g
辅料
适量
白糖直接由甜菜或甘蔗糖汁提炼而成。糖是重要的调味品,能增加菜肴的甜味及鲜味,增添制品的色泽,为制作菜肴特别是甜菜品种的主要调味原料。糖是人体主要营养来源之一,人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持,人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。最常用的包括白糖、冰糖、红糖几种。白糖性平,纯度较高;红糖性湿,杂质较多;冰糖则是糖的结晶。
1. 原料。
2. 荞麦、绿豆洗净,浸泡3小时。
3. 竹叶茶放入茶包中。
4. 将泡好的荞麦、绿豆放入砂锅中。
5. 放入茶包。
6. 加盖,大火煮开,小火煮至绿豆软烂。
7. 捞出茶包。
8. 放入即食燕麦片,煮开即可。糖可依自己口味来加。
相关菜谱
热点推荐